Россияне стали чаще принимать мелатонин: за год продажи достигли 5 млрд рублей

Лидерами по потреблению стали Санкт-Петербург — на 10 тыс. жителей пришлось 472,65 упаковки препарата, Магаданская область — 461,89 упаковки на 10 тыс. человек, Мурманская область — 424,52 упаковки на 10 тыс. человек.

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой и помогающий синхронизировать циркадные ритмы. Уровень мелатонина растет по мере наступления темного времени суток, и когда он достигает пика, человек засыпает.

Долгое время считалось, что в производстве гормона мелатонина участвует эндокринная система. Однако в 1974 году профессор Игорь Кветной, специалист в области молекулярной медицины и нейроиммуноэндокринологии, открыл, что мелатонин может продуцироваться не только в эндокринной системе, но в нервной и иммунной системах организма.

Мелатонин отвечает за сон, работу головного мозга и пищеварительного тракта, делает работу иммунной системы эффективнее, замедляет процессы старения и блокирует развитие злокачественных опухолей.

Его назначают при нарушениях сна, джетлаге, смещении рабочего графика из-за вахтового или ночного характера работы. Но краткосрочно: когда речь идет о нескольких ночах или о паре недель, он действительно облегчает засыпание и сдвигает фазу сна.

Его влияние на организм до сих пор исследуется.

В начале ноября 2025 года на ежегодной конференции American Heart Association (AHA) было представлено крупное исследование-наблюдение, в котором проанализированы медицинские записи 131 000 взрослых пациентов с диагнозом «бессонница». Анализ документов показал, что у 4,6% пациентов, получавших мелатонин в течение пяти лет, была диагностирована сердечная недостаточность. У не принимавших препарат этот диагноз был поставлен только у 2,7% пациентов. Случаи госпитализации из-за проблем с сердцем пережили за этот срок 19% в «группе мелатонина» и 6,6% — из числа не принимавших его участников эксперимента. Авторы исследования сообщили, что полученная картина не является доказанной причинно-следственной связью мелатонина и проблем с сердцем, и призвали провести рандомизированные плацебо-контролируемые исследования для проверки безопасности мелатонина при длительном приеме.

Российские сомнологи, в свою очередь, предупреждают: безопасный курс приема мелатонина — до месяца. Более длительное использование может привести к психологической зависимости, дневной слабости и головным болям, а также замаскировать истинные причины бессонницы — тревогу, депрессию или нарушения циркадного ритма.

Напомним, что мелатонин входит в перечень запрещенных в БАД биологически активных веществ (БАВ) на основании технического регламента Таможенного союза «О безопасности пищевой продукции» (ТР ТС 021/2011).

В ноябре 2024 года Роспотребнадзор сообщил участникам фармрынка о прекращении реализации БАД с мелатонином и симетиконом.

Для онлайн-проверки состава БАД и предупреждения при выявлении в них возможных рисков ЦРПТ и Союз производителей БАД разрабатывают новую функцию мобильного приложения «Честный знак».

Подписывайтесь на наши каналы: МАКС ● VK ● Дзен ● Telegram