Нарушение памяти, как преддементный симптом
Чаще всего жалобы на нарушение памяти возникают у людей старшего возраста. У 43% россиян старше 65 лет врачи отмечают признаки нарушения памяти и внимания разной степени выраженности.
Терехова Анна Борисовна
Врач–невролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга)
Снижение памяти препятствует социальной адаптации, профессиональной деятельности, создает проблемы в личной жизни.
Повышенное артериальное давление, атеросклероз сосудов головного мозга, сахарный диабет, курение, отсутствие физической активности являются факторами риска развития хронической ишемии головного мозга, одним из проявлений которой является снижение памяти. К нарушениям памяти также могут привести травмы головы, инсульт и даже инфекционные заболевания.
Преддементные нарушения памяти и деменция имеют степени тяжести: легкая степень, умеренная и тяжелая деменция. При легкой и умеренной степени тяжести течения заболевания человек может оставаться самостоятельным в большинстве бытовых и социальных ситуаций, при тяжелой — человек полностью зависит от посторонней помощи.
При возникновении жалоб на нарушение памяти требуется консультация невролога, специализирующегося на лечении нарушений памяти. Существуют общие советы для поддержания своего организма в адекватной физической и психологической форме. Во–первых, необходимо обратить внимание на свой рацион питания — он должен быть сбалансированным, богат витаминами и микроэлементами, которые в больших количествах содержатся в свежих овощах и фруктах, цитрусовых орехах, оливковом масле и морских продуктах.
Во–вторых, физическая активность — необходимый элемент в сохранении здоровья. Регулярная физическая активность позволить усилить синтез нейротрофических факторов, необходимых для обучения и познавательной деятельности.
Кроме того, следует постоянно тренировать свой мозг. Наиболее благоприятными упражнениями мозговой активности являются обязательное чтение художественной литературы, изучение иностранных языков, интеллектуальные упражнения на логику.
Зачастую снижение качества памяти у людей носит субъективный характер и возникает в силу перенесенного стресса либо повышенной физической или эмоциональной нагрузки. Полноценный сон, регулярная физическая активность и правильный рацион помогут человеку выйти из зоны дискомфорта и беспокойства по поводу постоянной забывчивости.
При возникновении жалоб на нарушение памяти и внимания специалист проведет тщательный осмотр, сбор анамнеза заболевания, проведет когнитивное тестирование и назначит необходимый комплекс обследований: УЗИ внутричерепных сосудов и сосудов шеи, МРТ головного мозга, нейрофизиологические исследования, чтобы понять причину нарушений и назначить индивидуальную программу лечения и реабилитации.
Важно обратиться к специалисту на ранних стадиях заболевания для своевременной постановки диагноза и предписания лечения, тогда вероятность положительного результата возрастает во много раз.
Материал предоставлен клиникой АО "Медицина"
