Стресс — неспецифическая реакция организма на раздражители, которая и разрушает, и создает. С одной стороны, мы испытываем из-за него дискомфорт и стараемся всеми силами избежать или снизить, с другой — без него невозможны перемены, переход на новый уровень развития и преодоление препятствий.